乒乓球第二学期教案(共12页).doc

精选优质文档-倾情为你奉上 乒乓球第二学期教案第一周本课内容1. 体育运动卫生保健.2. 介绍乒乓球器材、球拍的选择.本课任务1. 让学生了解和认识体育运动卫生保健的知识;才能科学地、自觉地进行体育锻炼.2. 简单介绍乒乓球的器材、球拍使学生对这方面有所认.教学组织一. 体育运动卫生保健第一节:体育锻炼与卫生1. 生活制度2. 早锻炼.3. 饮食卫生4. 服装卫生.5. 皮肤与五官的卫生.6睡眠卫生.7克服不良嗜好.8心理卫生.9或除手淫.第二节:女子青春期的运动卫生与保健方法1. 女性的解剖生理特点.2. 女性运动能力的特点及锻炼内容选择.3. 月经期健康与卫生.4. 女性的运动保健方法.1) 青春期保健.2) 月经期保健.第三节:体育锻炼的医务监督1. 体育锻炼的自我监督2. 自我监督的内容和方法第四节:运动过程中人体机能状态的变化规