书利华教育网【 www.ShuLiH 】活动一：情绪众生相 书利华教育网【 www.ShuLiH 】情绪观测站 你能想到哪些形容情绪的词语？ 书利华教育网【 www.ShuLiH 】书利华教育网【 www.ShuLiH 】活动二：找回好心情 两手自然下垂，头低下，嘴唇往 下撇，深吸一口气，吐出来，反复做 三遍；脑子里不用想任何东西 挺胸抬头，两手放在腿上， 嘴唇两侧往上翘，深吸一口气， 吐出来，反复做三遍；脑子里不 用想任何东西 书利华教育网【 www.ShuLiH 】活动三：情绪 书利华教育网【 www.ShuLiH 】情绪观测站 医学小常识： 中医很早就认识到过度的情绪会危及 我们的身心健康，有“ 喜伤心、怒伤肝、忧 伤肺、恐伤肾、思伤脾” 的说法。国外学 者研究表明81 2 的癌症病人在患病前 有过恶性生活事件，其中66 9 的患者 在病前有负性( 抑郁、焦虑等) 心理障碍。 书利华教育网【 www.ShuLiH 】情绪调控室 哪些事情影响你的情绪？ 遇到不良情绪，你会怎么办？ 倾诉型：找朋友谈心，写日记 摧残型：吸烟、喝酒、狂吃狂睡、打架 转移型：打球、跑步、唱歌 书利华教育网
