-人一生最宝贵的是什么是健康 想长寿的前提是什么是健康 营养是改善健康的唯一途径； 健康是预防疾病的唯一途径。 1953年世界卫生组织就提出健康教育是 健康的金钥匙 - - 目前据统计，健康人群仅占全球人 口的5%，亚健康人群占75%，疾病人群 占20%，可见真正健康的人群少之又少 。 亚特兰大启示曾提出：“等病人得 病后找医生，医生能给予病人的帮助已 经很有限了。”这也就明确提示了预防 为主,重视健康的重要性。 -吃得快 走得快 说得快 睡得快 便得快 -良好的个性 良好的处世能力 良好的人际关系 - 健康的定义：健康是指一个人在生 理、心理及社会适应等各方面都处于完满状 况，而不仅仅是指无疾病不虚弱而已。 健康十条：精力充沛；处事乐观；睡 眠良好 ;适应能力强，能抵抗一般疾病；保 持标准体重；耳聪目明；牙齿完整；头发光 泽；肌肉丰满；皮肤弹性好。 -第三状态（亚健康状态） 入睡困难 心悸心慌 心胸憋闷 腹部饱胀 便稀便秘 潮热盗汗 腰酸背痛 舌燥口干 掌腋多汗 烦闷欲哭 容易激动 多梦易醒 肢体酥软 头晕脑胀 熟人忘名 情绪低落 记忆闭塞 孤独自卑 焦虑不安 精神紧张 -百岁笑嘻嘻
