精选优质文档-倾情为你奉上自然门篮球夏令营训练计划一、训练思路：从实战的角度，有针对性的练习基本技术、基本功、全面及专项身体训练。二、训练目标：1、传球、运球、投篮、步伐、身体素质，让学员的动作更规范，提高意识。2、着重培养球员的团结力、领导力、沟通力、观察力、思考力、自信心、拼搏竞争意识及对父母、社会感恩之心。三、教练指示：这将是一个非常艰苦的训练，只有靠坚定的决心和顽强的毅力才能完成。我们所要做的就是，刻苦、坚持、对自己负责，并认真做好训练笔记及心得收获。我们的训练口号是攀登顶峰，立即行动，坚持不懈！挑战自我，相信自己是最棒的！四、训练内容：第一阶段：1、球性2、投篮（规范的原地投篮动作训练、左右手的行进间上篮、篮下的投篮、对抗性投篮、上篮训练）3、身体素质第二阶段：1、正规运球：包括原地的体侧运球、交叉运球、高低运球、背后运球、转身运球2、运球对抗训练(初级)3、熟悉球性训练4、行进间的运球训练5、个人的身体素质训练第三阶段：1、传接球的正确动作及发力2、多种传球训
