第八章 大学生挫折应对 与 压力管理一、挫折及其应对 二、压力及其管理 主要内容 主要内容一 一 认识挫折 二 二 挫折 苦难是人生的老师，通过苦难，走向欢乐。贝多芬 应对挫折一、认识挫折 (一) 挫折的含义： 1、生活中：指挫败、阻挠、障碍的意思，管子：“兵挫 而地削”，最开始常用于兵家失利。 2、心理学：指个体在有目的的活动过程中遇到障碍或干扰而 产生的心理状态。表现为失望、痛苦、沮丧、不安等。 例如：小时候想拥有一个玩具而被父母拒绝 考试或者竞选干部失利 跟喜欢的人表白遭到拒绝 。 （二）内涵分析 1、挫折情境:指阻碍需要获得满足的内外障碍等情境状 态或情境条件，如考试不及格、交往受挫、失恋、没有评 上奖学金等。 2、 挫折认知：个体对挫折情境的认知和评价 、挫折反应：对挫折情境产生的情绪和行为反应，如 愤怒、焦虑、紧张或攻击等。 一、认识挫折挫折反应 1.情绪性反应 （1）攻击 受挫后产生强烈的侵犯和对抗情绪反应。可分为直接攻击 与间接攻击。 直接攻击：一个人受挫后把愤怒的情绪指向对其构成挫 折的人或物。 间接攻击：由于挫折引起的愤怒和不满的情绪转向发泄 到自我或与挫折源不相关
