主题班会: 健康从习惯来 班风：“健康、团结、积极、向上” ppt 课件下载站 () 1 学车问答 http:/ 学车问 题 开车问题 学车怎么办？身体健康 心理健康 ppt 课件下载站 () 2 学车问答 http:/ 学车问 题 开车问题 学车怎么办？身体健康 1、早起晚睡要刷牙: （调查情况） 正确方法: 顺着牙缝往外刷，除尽牙缝饭菜渣。 刷上牙，往下刷，刷下牙，往上刷。 里里外外都刷刷，牙齿刷得白又白。 2、早睡早起身体好：晚上按时睡，天亮早起来，不蒙头睡，应穿宽松的衣服睡、 睡足十小时,白天精神爽，学习能力强。（晚上9：30- 早上6:30) 3、吃饭定时定食：一日三餐不可少，定时定食要记牢。 早吃好，午吃饱，晚餐适量身体好。 4、保护好视力：不在走路、卧床看书，不在光线太光或太暗的环境下看书。 用眼1小时后应休息10分钟左右并远眺，使眼睛得以松弛。 平时可以吃点鱼眼、疲劳时可按摩眼部滴眼药水. ppt 课件下载站() 3 学车问答 http:/ 学车问题 开车问题 学车怎么办？ppt 课件下载站 () 4 学车问答 http:/ 学车问 题 开车问题 学车怎么办？吃早餐的重
