一、个人卫生 一、个人卫生： 树立讲究卫生为光荣，不讲卫生为耻辱的 新风尚。人人要养成“ 五要”“ 六不” 的个人 卫生习惯。 五要：要按时作息、要睡前刷牙、要勤换 衣服、要勤剪指甲、要勤理发。 六不：不喝生水、不吃不洁食物、不吸烟 、不乱丢果皮纸屑、不随地吐痰、不乱涂 墙壁。二、学习卫生： 1. 看书写字姿势要正确。做到“ 三个一” ：眼离书一 尺，胸离桌一拳，握笔离纸一寸。 2. 不在强烈的阳光下和暗弱的光线下看书。不睡 在床上、坐在车上看书。不在路上边走边看书。 看书时间不能过长。眼睛疲倦了，要闭目养神或 朝远处眺望。 3. 认真做好眼保健操。穴位要准确，每天二次。 座位每周要轮换。 4. 教室墙壁保持洁白，阴雨天开灯看书学习。上 课时打开门窗通风换气，使室内空气保持新鲜。 三、保健卫生 1. 每年体检一次，防龋两次，发现疾病及时治 疗。 2. 严防病从口入，不吃变质食物、不暴食、不 偏食、不挑食，定时定量饮食。 3. 人人有一块干净的手帕，不用脏手擦眼、挖 鼻。 4. 积极预防传染病感染，一旦发生肝炎、结核 、水痘、腮腺炎等传染病及时隔离治疗。 四、教室、校园卫生 每天早读课前
