高考的心理调适全体起立，做一次 精灵一族放松操高考的心理调适 n考试前后的心理状态是影响考试成功的 最重要因素 n高考前的心理调适 n考试中的心理调适 n高考前常见的几种心理现象1.1一项对高考“状元”的研究 n中科院心理研究所王极盛教授连续5年对 高考状元进行跟踪研究，发现在影响高 考成功的20因素中，最重要的因素是“ 考试中间的心态”，其次是考试前的心理 状态，第三位是学习方法，第四位是学 习基础。1.2一项考试心理辅导的实验 n广州市教研室的陈锦涛老师连续三年对 龙门中学的高三考生进行考试心理辅导 ，结果龙门中学高考升学率连年颁升， 99年81人，2000年123人，2001年 172人，2002年217人，2003年391 人。1.3考生的心理状态与考试成 绩的关系 心理状态 临场 表现 考试 成绩 良好状态 超出正常水 平 意想不到的 成绩 正常状态 考出正常水 平 一般正常水 平 低迷状态 水平不强 低于正常水 平1.4理论根据 （1）人体生物规律 （2）心理学的研究成果1.5人体生物规律的研究之一 （1）人体生物规律是指一个人自身的体力、情 绪、智力都存在着由强至弱、由弱
