第一期主题班会： 拒绝零食 杜绝垃圾同学们喜欢吃什么零食啊？n1、整天零食不离口，还能使胃液分泌失调 ，消化功能紊乱，食欲减退，对正餐不感兴 趣，结果必需的营养素得不到保证，热量摄 入也不够，必然影响健康。 n2、吃零食也容易引起感染，吃零食时，往 往是“随手拈来”，最容易由于手不干净或食 品不洁而致肝炎、腹泻等疾病。 n3、上课吃，睡觉也吃 ，相互攀比，影响同 学学习和休息，并且增加家庭的经济负担， 影响学校的环境卫生、而且影响学生的生长 发育。 吃零食的危害多数零食制作工地环境差，制作过程简单，质 量很成问题不卫生，携带病菌多 （1）果冻 吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访 碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果 冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合 物卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自 精制糖，而香味则来自人工香精。 不过，果冻 中没有脂肪，并含在一些水溶性膳食纤维， 少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是 ，你不要指望用它来增加营养。 吃零食的危害分类析n（2）薯片 薯片的营养价值很低，还含有大量 脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖 ，还是皮肤健美的大敌。 n（3）话
