课 课 训 训 练 练 计 计 划 划 时间:2007年6月13日8时 项目:排球 运动员:14人 教练员:孙婕 课的类型:技战术训练 课的任务:提高队员攻防衔接和战术阵形的能力,意识的培养必 须贯穿始终,本着“先攻后防,先易后难,逐步提高”的原则,在 此基础上发展高、难、新的打法。课的内容 (180分钟) 训练内容与方法手段 负荷强度 教法与 要求 备注 一 准 备 部 分 (40分钟) 无 （一）由队长整队、集合，由高个到低个 站成两排。 （二）报数、点人数。 （三）队员与教练员相互问好。 （四）宣布课的内容： 先进行队员的基本技术练习，提高队员的 功防衔接和串连能力，然后再进行“ 中二传 ” 和“ 边二传” 两个阵形的站位和一攻反攻配 合的练习，提高全队的技术配合。 （五）检查运动员服装。 （六）安排见习生。 要求： 快、静、齐 注意： 进攻与防守 阵形的衔接 和组合练习 ，切忌攻防 脱离。 不合格的回 去换。 在旁边练轻 技术。 一、 教学常规 (10分钟)课的内容 训练内容与方法手段 负荷强度 教法与 要求 备注 准 备 部 分 二、 一般准备活动 ( 流水式) 做徒手操：(
