跳绳社团活动计划(共2页).doc

精选优质文档-倾情为你奉上 跳绳社团活动计划 一、活动目标 通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能增强其它活动兴趣，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。二、活动措施 1、训练要求： 必须严格遵守时间和训练内容。 教师关注全体学生的训练。 教师应进行科学训练，及时做好记录。 训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。 2、 训练时间安排 每周周四下午第三节3、场地器材安排： 训练场地定在学校操场上。 4、 器材方面： 短绳，学生自己准备 。三、内容安排 周 次 内容 练习方法建议 1 、单跳 每人一根，以单绳飞跳为主。 正面接力、跑跳形式进行。 2 、单脚跳 每人一根，左、右脚互换跳若 干 。 3 、交叉跳 单绳跳热身。 跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反