生活 A healthy life little common sense FORHEALTHY 小常识 康 健 汇报人：XXX 时间：XX年XX月生活 食色生活 四季饮食 巧吃食物治百病 喝水也要有讲究 目录生活 PART 1 食色生活生活 找对颜色，吃对食物， 不同颜色的食物有不同功效。 食色生活生活 红色食物 减轻疲劳预防感冒 上榜食物：红辣椒、胡萝卜，苋菜、洋葱、红枣、番 茄、 红薯、山楂、苹果、草莓、老南瓜生活 假如你生来体质较弱， 易受感冒病毒的欺侮， 或者已经被感冒缠上了 ，红色食物会助你一臂 之力。红色食物有助于 减轻疲劳，并且有驱寒 作用，预防癌症、增强 记忆力、减轻疲劳和稳 定 情绪，可以令人精神抖 擞，增强自信及意志力 ，使人充满力量。至于 颜色较辣椒稍浅一些的 胡萝卜，所含的胡萝卜 素可在体内转化为维生 素A，发挥护卫人体上皮 组织如呼吸道黏膜的作 用. 1 红色食物 减轻疲劳预防感冒 常食之同样可以增强人 体抗御感冒的能力。生活 1 蓝紫色食物 益寿的天然“良药” 上榜食物黑草莓、樱桃、茄子、李子、紫葡萄、黑胡椒粉生活 1 2 3 蓝色食物主要是指海藻类的海洋
