珍爱生命 阳光生活I F E L 生命只有一次 它是上天赐给我们的最好的礼物 有了生命 才会去经历生活中的种种 才能体验到喜怒哀惧带给我们的感受珍惜生命 热爱生命 第一章黄美廉 从小就患上了脑性麻痹症，肢 体失去平衡感，模样十分怪 异。 医生判定她活不过6 岁，人们 也觉得她没有什么前途与幸 福。 但她却坚强地活了下来，而且 靠顽强的意志和毅力，考上了 美国著名的加州大学，并获得 了艺术博士学位，成为画家。你从黄美廉身上，得到了怎样的启示 ？ 不要抱怨命运的不济，不要只看自己没有的，而要多 看看自己所拥有的 控制自己的情绪，保持乐观，心情开朗，积极向上调节和控制消极情绪 第二章转移自己的注意力 不要将过多的时间和精力投入到消极事件中。 如果我们一直想着消极事件, 那么我们的情绪 只会越来越糟。 迅速将注意力转移到其他事情之上如听听音 乐、看看电视、画些画等, 那么消极情绪也会 随着我们的忽视慢慢淡化。采用适当的发泄方式 适当的哭一场。哭是自我心理保护的一种措施 ，它可以释放不良情绪产生的能量，调节机体 的平衡。哭一场过后，痛苦、悲伤的心情就会 减少许多。 痛快地喊一回。当受到不良情绪困
