疫情期间学生 心理辅导你有这些情况吗？ “每天一起床我就开始刷屏看疫情动态，一看 就停不下来，越看越恐慌” “我这几天有些乏力，不会是在潜伏期吧？” “我今天咳嗽了，跟疫情症状好像，我是不是 被感染了？” “我现在不能听到家人咳嗽，一听到我就心慌 气短，呼吸困难，怎么办？” 疫情每天都在变化，海量信息每时都在传播，难免会给大众 的心理带来挑战。疫情不光有病毒疫情，还有心理疫情。你 是不是也像他们一样，对疫情及身体状况特别关注。n 面对这场来势凶猛且充满未知的疫情，社 会大众多少都有些恐慌、焦虑、紧张、担 心等情绪，这是正常人的正常心理表现， 是人类面对危险所激发出的一种自我防御 机制，正是有了这些情绪的表现，我们才 更加知道如何保护自己，如何不让自己受 到伤害。 单击此处添加大标题你的心灵可能生病了 但是在这个过程中，有一些人因为个性、认知方式、处事原则等原因不 能正确的看待这件事，逐渐表现出了过度的担心和恐慌，整日提心吊胆 ，甚至产生了情绪低落、焦虑不安、强迫、失眠等情绪症状，总是感觉 身边到处都充斥着危险，这时你的心灵可能生病了。三、外在行动改善心理状态 单击此处输入你的正文，文字
