中小学生抗击疫情 自我心理防护指引 主题班会 专题教育 新型冠状病毒肺炎疫情是一个重大社会应激事件，不仅 对人的生命与生理健康造成威胁，也对人们的心理健康 带来各种冲击。建议同学们不仅要做好卫生防护，保障 好身体安全，也记得关注心理安全，希望每个人都能极 做好心理自助防护工作，只有身心都健康、都安全，才 能在防疫中取得胜利！目 录 正确认识自己的心境反应 01 心理自助方法 02 何判断是否需要专业心理援助？ 03 防疫期间，如何科学做好停课不停学 04正确认识自己的心境反应 调整良好的心理状态 01正确认识自己的心境反应，调整良好的心理状态 新型冠状病毒肺炎疫情是一个重大社会应激事件，不仅 对人的生命与生理健康造成威胁，也对人们的心理健康 带来各种冲击。建议同学们不仅要做好卫生防护，保障 好身体安全，也记得关注心理安全，希望每个人都能极 做好心理自助防护工作，只有身心都健康、都安全，才 能在防疫中取得胜利！正确认识自己的心境反应，调整良好的心理状态 看看自己的心理状态，是否有过度沉浸在消极的情绪 中，如果发现自己处于消极的情绪中，可以尝试用不 同的方式去化解消极的情绪。 1 1 接纳
