第 第 11 11 课做情绪的主人 课做情绪的主人 认识情绪 认识情绪 学会控制 学会控制情绪像 情绪像 “ “ 保安系统 保安系统 ” ” 当身心受到威胁时 当身心受到威胁时 就发出 就发出 ” ” 警报 警报 ” ” 信号。 信号。 情绪像是 情绪像是 “ “ 发电机 发电机 ” ” ，能产生 ，能产生 “ “ 能量 能量 ” ” ， ， 又能耗费我们的 又能耗费我们的 “ “ 能量 能量 ” ” 。 。 情绪还像一块 情绪还像一块 “ “ 编织的彩毯 编织的彩毯 ” ” ，你喜欢 ，你喜欢 用哪种色彩，编织着不同的生活。 用哪种色彩，编织着不同的生活。 它还具有 它还具有 “ “ 化学作用 化学作用 ” ” ，人际交往中， ，人际交往中， 不同的情绪交织在 不同的情绪交织在 起，会产生不同的关 起，会产生不同的关 系。 系。一、情绪概述 一、情绪概述 快乐 喜悦 惊喜 赞叹 爱 满意 悲伤 苦闷 愤怒 憎恨 情 情 绪 绪 Emotion Emotion 是人对本能需要内心体 是人对本能需要内心体 验的外在反应。 验的外在反应。 有正性情绪、负性情绪 有正性情绪、负性情绪(一)、
