1、第 2 节 清清爽爽好感觉雯雯最近老是提心吊胆，不敢与同学们多接触，离大家远远的。不少女生都觉得她怪怪的，看她的眼光也就与平时不同了。 这让 她更害怕，以 为大家都知道了她的秘密。这一天，她带了香水，自我感 觉就好多了。可是偏偏有学生告 诉了老师。老班走到她面前，也闻到了浓浓的香味，就把她喊到办公室，教育她， 现在不应该过分打扮自己，要把学 习放在心上，一个学生身上不停地发出香味，其他学生上课注意力就会不集中，等等等等。雯雯一声不响，静静地听着，最后点点头。可她心里却想：“这能怪我么？我也不想用香水啊！至从自己有了月 经初潮以后，总觉 得身上有股异味，尤其是经期的这几天，这让 我怎么办呢？”一
2、、如何得到好感觉谁都希望在经期能够有清爽的感觉，但是，由于经血内夹杂着血液、子宫内膜与皮脂腺的分泌物，天气热的时候，还有汗水，因此，会有异味出现。初中女生如果上体育课之后，或者课间来不及更换卫生巾时，就会感到自己身上好像有难闻的经血气味。同时，经期的女生特别敏感，就会以为大家都会注意到这种气味，因此，感到尴尬与害羞，进而会影响到上课时的注意力。解决问题的办法要从注意个人卫生开始。经期最好穿棉布的内衣，要及时更换卫生经，每次不要超过 4 小时。每天要用干净水清洗下身，如果是夏天，最好每天洗澡。更换内衣裤时，可以用少量的爽身粉。这样不仅可以减少异味，还可以保持皮肤与肌体的健康。只用香水就达不到这种
3、效果了。下面这种尴尬的事你遇见过吗？“晓兰！”燕子一边喊，一边从后面赶上来。看见燕子焦急的样子，晓兰 笑着说：“怎么啦？这么急冲冲的！ ”“好啊！那我就不 说了。 ”燕子装出无所谓的样子。“好了！sorry sir！还不行么？”“哎！这个态 度还差不多！告 诉你，你后面出 问题了。 ”燕子在晓兰耳边轻轻地说。“哇！这还了得！ ”晓兰真的着急了， “这可怎么办？ ”“怎么办？谁 叫你穿白色的裙子？ ”清爽的感觉不仅在身上，而且要使得我们出行也很方便，不会遇到尴尬，因此，建议经期最好穿深色的裙、裤，同时要带上用于更换的卫生巾。使用卫生巾你可要注意了，目前市场上包装精美、价格昂贵的卫生巾比比皆是，可
4、是，如果使用不洁卫生巾，或卫生习惯差，都会造成细菌感染，这在妇科疾病中是比较常见的。从医生诊断的情况来看，由于卫生巾自身不洁而引起的感染很少，有些感染与患者自身操作不当有关，因为只要是合格卫生巾就不会携带超量细菌。有的女孩将卫生巾包装打开后又没有及时用，就胡乱用一张纸包好，与其他文具混装在书包里，这很容易导致细菌污染。还有的人在使用卫生巾之前，没有洗手的习惯，这样其实很不好；甚至有些人还习惯用手捋平卫生巾，从而将大量的病菌带到了卫生巾上。 还有很重要的一点，卫生巾像其他产品一样，也是有保质期限的。有的女孩为图方便一次性买许多包卫生巾在家中存放，这一批没有用完又买了下一批，摞在了以前剩余的包装之
5、上，这样压在下面的要很久才会用到，可能已经过了保质期限。况且卫生巾这种用品通常都是存放在卫生间，空气不通畅，温度偏高且潮湿，非常适宜霉菌滋生。 妇科医生提醒女性朋友，对待这种贴身的用品绝对马虎不得。市场上的卫生巾品种琳琅满目，一定要买合格厂家生产的，但并不一定最贵最高档就是最合适的。例如现在流行的干爽网面卫生巾，有许多过敏体质的人就不能使用，用后会出现红肿、刺痒等过敏现象。二、痛在紧张时语文课上，年轻的李老师正在组织学生们讨论鲁迅的散文，莉莉的脸色一下变得很难看，似乎很痛苦的 样子，李老 师吓坏了，赶紧问她：“怎么啦？什么地方不舒服？要不要去医院？”坐在边上的燕子却说：“ 老师，不要紧，她 过
6、一会儿就会好的。 ”李老师不相信，对燕子说：“你怎么知道不要紧？我看她脸 色很难看，肯定是生病了，最好到医院去吧！”晓兰站起来，走到李老师身边说：“最近她经常这样 ，不要紧的。 ”然后，小声对老师说：“ 女生的事情，你不知道的，你放心吧！”说话间，莉莉已经好多了，李老师与男生们都不知道怎么回事儿，但看到莉莉脸色已经恢复，也就不再过问，继续上课。可是，过几天就要期中测验了。想起考 试，莉莉就 紧张 ，她一紧张，肚子就会一阵疼痛。莉莉遇到的现象就是人们常说的痛经。痛经只是月经期间出现一种症状，并非疾病。它是指月经来临前三、五日至月经结束前，一些女孩子会伴随有下腹部间隔性疼痛，还有些女孩多半还有头痛
7、、腰痛、腹部重压感、恶心、呕吐等不适症状。因此，这些女孩十分害怕月经来临，由此有造成心理不适、神经紧张、注意力不集中、容易疲劳等问题。大多数女孩子会有一些不适的症状，但不一定有痛经。如果在痛经时，遇到像考试这样的事情，就可能加重自己的担心，使得心情更加沉重。引起痛经的原因可分为三大类：（1）是功能性的，或原发性的痛经，即没有生殖器官病变或内分泌异常等原因，当子宫内膜开始脱落时，体内会释放一种叫前列腺素的物质，它会引起子宫肌肉收缩，帮助子宫脱落膜层。当这种化学物质分泌过多，会导致子宫收缩太剧烈，引起痛经。 （2）是由于生殖器官的病变所引起，或称为续发性的经痛。如子宫内膜异位、骨盆腔炎症、子宫肿瘤
8、及先天性生殖器官异常，如处女膜过厚等；（3）心理性的，痛经与心理因素也有很大的关系，有的女孩子初潮后一段时间并没有出现痛经，听说自己的同伴痛经，就下意识地认为自己也可能会肚子痛，到了月经前的几天，忧心忡忡，总觉得肚子可能会痛，结果反而会暗示肌体造成疼痛，或者加重本来轻微的疼痛。莉莉下课后还是在晓兰的陪伴下，到了学校医务室。女校医是晓兰的姑姑，她温和地问莉莉：“ 现在还 痛得厉害么？”“好多了。 ”“那好，平 时痛起来是什么情况呢？”“我也说不清楚，有时很痛，没办法上课。 ”“痛经呢有五种 类型，你看看属于哪一种？第一，正常类型。月经来潮是毫无感觉，轻 松自在；第二，轻微不适型。下腹 虽有一些疼
9、痛，不需要药物治疗；第三，疼痛速止型。只要吃一些药，就能很快止住；第四， 药不离身型。需要很强的止痛药，才能克服；第五，无药可治型。最 强的止痛药也没有用。 ”校医还没说完，晓兰就插嘴道：“姑姑，你怎么这么讲？你这一说她不害怕么？”“没什么！”莉莉赶快接上， “我大概是第二或第三类 吧？”姑姑看了晓兰一眼，仍然温和地对莉莉说：“对呀！所以你 应该感到很幸运了，没必要紧张么！我开一些止痛药给你，你实在忍不住，就吃一颗，好么？ ”“行！”莉莉点点头，晓兰则朝姑姑挤挤眼睛，算是打招呼。解决问题的办法要根据每个人的具体情况。前三类的女生有这样一些方法：（1）适当运动法。在月经来潮的这几天，若有小腹疼痛
10、的情形，可做适当运动，因为运动能增强肢体中的血液循环。做完运动还可以洗个温水澡，这样会让自己的身体放松一点儿，心情也会轻松许多；（2）热敷法。用毛巾包住热水袋，放在腹部。其原理与前一种类似；（3）膝胸卧式法。在月经来潮数日，采用膝胸卧式（见左图） ，每日练习，以减轻疼痛；（4）快乐疗法。平时的生活都是家庭学校两点一线，学习、吃饭、休息的生活没有变化，如果预期到自己要进入经前状态了，可以进行自我调适，在平静的生活中，来一点点变化。如到饰品店、文具铺买一样精美的小饰品或小卡片，或去鲜花店挑一朵喜爱的鲜花，插在小巧的瓶子里，放在自己的书桌上，也可以听自己喜欢的曲子，让自己的心情从郁闷中解放出来。 （
11、5）如果以上的方法都没效，可以请医师给一些药物，减轻疼痛。对于后两种情况，最好到医院去请教医生，根据自己的身体状况，由医生进行治疗，切不可自作主张乱吃药。三、错误观念要不得燕子的婆婆对她很溺爱，看到燕子一天天长大， 别提多高兴了。当她听燕子妈妈说燕子已经有了初潮时，她先是再三叮呤燕子 妈妈要当心。后来看到燕子，又对燕子再三嘱咐：“不要下凉水，不能着凉，否则会得关节炎。不要吃冷的东西，特别是你喜欢的冰淇淋，也不要吃太硬的东西，太甜的东西，那样 会牙痛的。不过 ，要多吃猪肝， 补补血。 还有走路也别蹦跳着跑着，要多休息”“好了！婆婆！我都知道了，您去看电视吧！”“燕子，你可 别嫌我唠叨， 这是为你
12、好啊！”英姿的婆婆说得有道理么？不少年纪大的人都有很多代代相传的人生经验，不过，有一些并没有道理。在医学发达的今天，我们应当接受经过科学验证的医学道理。燕子婆婆提到的问题，只要不过分，都不必在意。其实，就是没有月经，我们也不能无限制的吃冰淇淋。适当的甜食、运动反而对经期的女孩有好处。至于日常饮食到是应该多吃一些动物的肝脏、瘦肉、鸡蛋，当然还有大量的蔬菜。这些食物对青春期的女孩子来说，好处很多哦！一下课，天明、强强、佳成等几个男生一起 拦住老师 ，“怎么了？有事么？”“你先说。 ”天明推推强强，强强拉住佳成：“佳成，你先说。 ”可佳成却往后退。“怎么了？有什么事就 说呗 ！再不说我可要走了。 ”
13、老师看到他们推推搡搡，知道有事，就故意激他们， 这一招果然有效。天明走出来，小声对老师说：“老师！这两节课我们 上得真难受！下次，你单独给女生上吧！”“哦！原来是 这样，好吧！下一节什么课？”“自习。 ”佳成答道。“我上课时要 说几句话，你们先回去吧！”上课了，老师走进教室，将刚才的事情介绍了一下，然后，认真地说：“这件事情怪我事先没跟大家说清楚。男生听这些课确实会有想法，不过，我 认为，男生还是应该了解这些知识， 这样不仅可以更好地理解女生，尊重女生，而且，以后你们长大成人，有了自己的家庭，也能够理解你的妻子或者女儿，因此，这些知识是一个负责任的男子汉应当了解的。你们说呢？还有看法么？”男生
14、们纷纷点头，强强悄悄地对天明说：“为了做一个男子 汉，还得硬着头皮听下去。 ”现在读一读下面的讨论，你认为晓兰、莉莉和燕子的看法谁更有道理？期中考试的成绩下来了，教室里叽叽喳喳，同学 们都在议论这次考试的情况。莉莉的数学、英语没考好，坐在那里生气。 晓兰走过 来对她说：“嘿！别不高兴！失败乃成功之母。 ”莉莉好像没听见，自言自语道：“ 我就知道有问题，真晦气！”晓兰感到奇怪，问她：“什么啊？什么晦气？”“好朋友呗！就赶着考 试的 时候来，真 讨厌！”燕子正好走过来，听到这句话，就接着 说：“我婆婆也说这东西晦气，来的时候，不能往别人家跑，要是被人家知道了，人家会生气的。 ”“我倒觉得没什么啦！
15、 ”晓兰 听她们这么议论，真感到意外。燕子说：“我觉 得没什么，但是这样的事谁说得清呢？ ”尽管月经是正常的生理现象，但它有时会引起一些副作用，除我们上面提到的痛经外，有些人会感到头痛，疲劳困倦，情绪波动，失眠等。这些都是正常的情况，但在我们的社会中，很多人认为月经是脏的，会对人的身体会产生不良影响，女人在行经期间会有霉运，这是由于人们对月经知之甚少。虽然今天我们知道月经不是由疾病和外伤引起的，经血是一种特殊的血，但人们对于月经鄙视厌恶的态度却延续下来了。这种态度使一些人甚至认为做女人是一件倒霉的事。难怪莉莉会有这种不好的感觉。的确许多女孩每到生理周期都会觉得相当不方便。常有许多女性感叹：女人
16、要是没有月经这个麻烦，日子会好过得多。但你知道吗，正常的月经对女孩来说有许多好处。1、可使人早期发现疾病。如果女孩已过 18 岁仍无月经来潮，或者女性以前曾有过正常月经，现停经三个月以上（不包括因妊娠、哺乳、绝经所致），就要检查是否有生殖道下段闭锁、先天性无子宫或子宫发育不良、卵巢肿瘤、脑垂体肿瘤或功能低下、内分泌或消耗性疾病。除此以外，月经的时间、量、伴随症状等的变化也是发现和诊断许多疾病的重要线索。2、可避免过量铁的伤害。有一种称为血色素沉着症的遗传性疾病，容易引起患者铁元素代谢失调，身体内会积聚过多的铁；铁过量会缓慢地导致皮肤、心脏、肝、关节、胰岛等处的病变。治疗铁过量的方法之一是定期排
17、放一定量的血液。血色素沉着症引起的器质性损害在女性身上出现的机会大大小于男性，甚至几乎不发生，月经周期性的失血正好消耗掉了过量的铁。3、可促进造血功能。月经引起机体经常性地失血与造血，使女性的循环系统和造血系统得到了一种男性所没有的“锻炼”，它使女性比男性更能经得起意外失血的打击，能够较快制造出新的血液以补足所失血液。实践证明，体重、健康状况相同的男女，因意外失去相同比例的血，男性会因此而致死，而女性则有抢救成功和最终康复的可能。4、女性判断自己是否怀孕的第一信号。育龄期已婚女性，以往月经规则，此次月经超过十天以上未来，首先要考虑是否怀孕了。确定妊娠以后，不准备生育的要尽快采取补救措施；想生育
18、的，则要更加注意营养，避免接触烟、酒、农药、有害化学物质、射线等，避免服用可以引起胎儿畸形的药物。根据月经还可推算预产期，对孕期保健和孕期心理都是非常有益的。所以不论你喜欢不喜欢，在你大半生中它几乎每月都会如约而至，我们要充分了解我们自己的身体，懂得应付生理上的困扰，让我们抛开烦恼，树立自信，做个快乐女孩吧！四、自慰的苦恼提到自慰即俗称的“手淫”人们往往首先想到的是男孩，但手淫并不是男孩所特有的，不少女孩也有手淫的经历。手淫是在与异性没有身体接触的情况下消解性冲动，以达到心理平衡的一种方法。女性手淫多发生于青春期，因为这个时期女子在性器官和第二性征发育的同时，心理上也发生着显著的变化。孩子的稚
19、气逐渐消失，随着性器官的发育成熟，有了性，对异性有好感，开始有了性的要求，从而导致了部分人出现手淫现象。通常自慰行为是从对异性的想法逐渐增多开始的，一些来自于视觉、听觉和触觉的某些刺激，都可能成为性刺激从而引起性冲动。这时有些人就通过触摸自己的生殖器官来发泄自己的性欲。所以自慰行为并不是一种可怕的病态症状，而是一个自然而正常的生理心理过程。实际上就像人饿了要吃饭一样，通过自慰化解性冲动是自然的事。据美国的一些心理学家调查，美国 18 岁男性青年，基本都有不同程度的手淫史，而女青年有这种行为的也占 60左右，我国青少年手淫的比例也不少，女青年当然也有这种现象。虽然从医学的角度讲，手淫本身并没有什
20、么危害，少女偶尔发生的手淫行为对身体不会有什么影响。但是过度的手淫或以手淫为嗜好则无论从生理上和心理都会产生一些不良的影响。 少女手淫危害主要表现在心理上：在初期手淫后，伴有生理性的快感，往往会发生惊慌、 恐惧、不知所措的情绪。好奇心驱使她们到处寻找有关书籍，一旦发现这种行为不好时，她们会立即产生后悔、羞愧、担心、忧虑等心理，产生对手淫的自责犯罪感和恐惧感，这些心理成了她们沉重的精神负担。此后，她们会经常处于追求快感的动机与由此产生的自责的矛盾中。 同时强烈持久的性心理冲动又必然引起头昏、失眠、食欲不振、注意力不集中、记忆力减退等现象，除了这些一般症状外，还可能产生抑郁症、强迫症、精神异常，严
21、重时会损害身心健康。 由于女性的解剖生理特点，其手淫造成的危害也是不能忽视的。 少女在手淫时，由于手和异物的不清洁，很容易将病原体种植于体内以致引起感染。这种生理危害主要表现在以下几点： 1、女性尿道大约 4 厘米长，不及男性的 1/3，而且又接近阴道，手淫可以引起尿道口充血及轻微的损伤，病原体能够通过短而直的尿道，很快上行感染到膀胱，甚至肾脏，造成 感染。轻的可有尿频、尿痛等不适，严重时可腰痛、发冷、发烧。如果治疗不及时，会成为慢性炎症，并经常发作。 3、女性阴道也只有 78 厘米长，正常情况下阴道口是闭合的，起到一定的保护作用。 手淫可使阴道口张开，将病原体直接送入阴道，也极易上行感染，引
22、起子宫、输卵管炎症。 4、 性冲动时白带增多，同时阴道口的前庭大腺也会增加分泌液体，这些物质是供给细菌生长发育的良好条件。手淫可把细菌带到生殖器官内，更容易引起发炎。 5、正常情况下，女性阴道内是酸性环境，对防止细菌繁殖起到一定作用。但是，当月经期和月经来潮前后，这种环境有所改变，又为病原体的生长创造了条件，如果在这阶段手淫更容易造成感染。 另外，即使没有直接造成炎症，临床证实，在性兴奋的情况下，生殖器官是处于充血状态 的，经常处于充血状态时，会使月经过多，造成生殖器官发炎。至于有些人在手淫时还向阴道内放置一些异物，这不仅增加感染机会，有时还能造成损伤。 因此，青春少女要妥善安排自己的工作和生活。业余时间多参加一些有益的文体活动和社 会活动。不要看黄色低级庸俗的书画影视，养成有规律的作息时间，按时睡觉，按时起床，睡觉时被褥不宜过暖过重。内裤最好用软质布料，不要太紧太小。要勤洗换，睡觉前清洗外阴，月经期最好每日清洗两次。睡眠不要俯卧位，以右侧为宜。此外，乐观开朗的情绪，丰富多彩的生活都会使青春少女强身健体，身心健康。
