萨提亚沟通模式 李 君 2019 - 12019 - 2指责型 2019 - 3指责型 试图表明不是自己的过错 ，让自己远离压力的威胁 言语 内心独白 行为 内心感受 “ 都是你的错” 、 “ 你怎么回事？” 、“ 你从来都没做对过 ” “ 如果不是因为 你， 我就不会陷入麻 烦 、 “ 我是对 的” 我是孤立且 不成功的 只有让别 人 听我的，我 才是有价值 的 攻击 ： 评 判、命令、找 错 、独裁、批 评 、愤 怒、恐 吓、拒绝 、吹毛 求疵。 愤 怒、挫折、 不满 、 被压 抑的受伤 害怕失去控制 自我价值 心理影响 生理影响 资 源 低自我价值 不成功的 远 离自我、缺乏控 制 焦点放在对 他人的 期待上 自愤 怒与暴怒 反抗的、拒绝 的 暴力、偏执 报 复、欺负 肌肉紧张 、背部 酸痛。循环 系统 障碍、高血压 、 关节 炎、便秘、 气喘等等 自我争取 有能量 自信 2019 - 4讨好型 2019 - 5讨好型 试图远离对自己产生压力的人 或减轻自己因某些人所带来的压力 言语 内心独白 行为 内心感受 “都是我的错” 、 “我不值得”、 “你喜欢怎样？ ” “没事没事”
