我锻炼 我锻炼 我健康 我健康 我快乐 我快乐生命在于运动 伏尔泰 （法国著名思想家）运动的意义 运动的意义 运动带给我们快乐 运动带给我们快乐 运动带给我们健康 运动带给我们健康 运动赋予我们勇敢 运动赋予我们勇敢 运动赋予我们力量 运动赋予我们力量今天，你们运动了吗？ 今天，你们运动了吗？你们比他们还忙吗？ 你们比他们还忙吗？体育锻炼带给人们什么？ n 伟人的成功与体育锻炼有着必然的联系 。 n 体育锻炼带给人们的，不只是一个健康 的身体，更重要的是带给人们一种积极 向上的精神，锻炼贵有恒，这种持之以 恒的宝贵品质会使人们在困难的挫折面 前勇往直前！体育锻炼使我们获得高的学习效率 n 学生长时间紧张学习，会产生注意力分 散，记忆力下降，思维疲劳等症状，使 得学习效率下降。 n 适宜的体育锻炼能使疲劳的大脑得到休 息，还能促进脑细胞释放化学物质成分 ，帮助记忆力的作用，这就助于提高学 习效率。（二）合理安排体育锻炼的次数 n 原则： * 运动量大，间隔时间长； 运动量小则间隔时间短。 * 每周至少锻炼1 次，最好不少于3 次（三） 有针对性的锻炼 n 根据自己的性格来选择体育运动项目
