运动过程中人体机能变化的规律一、赛前状态 二、进入工作状态 四、疲劳 五、恢复 内容简介 三、稳定状态人体在参加体育运动过程中，其生理功能将发生一系 列规律性得变化。从参加运动或比赛前一直到运动或 比赛结束后的恢复，大致可分为赛前状态、进入工作 状态、稳定状态、疲劳和恢复过程五个阶段。本章运 用生理学理论与实验研究，结合运动实践，分析阐述 各阶段生理反应特点及其机制，影响因素及如何调整 和提高身体的适应能力，旨在对运动全过程的身体功 能变化规律有一个比较全面深刻的认识和理解，为科 学从事体育教学和运动训练及健身锻炼提供依据。 提要一、赛前状态 1.赛前状态 内容提要 2.准备活动 返回（一）赛前状态 定义： 人体参加比赛或训练前某些器官、系统 产生的一系列条件反射性变化称为赛前 状态。 （它可产生在比赛前数天、数小时或数 分钟）。赛前状态的生理变化及其产生机制 神经系统兴奋性提高、物质代谢加强、体温上升、 内脏器官活动加剧。例如：心率加快、收缩压升高、肺道 气量和吸氧量增加，还可有出汗和尿频等现象。 比赛或训练过程中，比赛场地、器材、观众、广播声和 对手的表现等信息不断作用于运动员，并
