精选优质文档-倾情为你奉上儿童一周减肥菜谱周早餐午餐晚餐1晨起饮水1杯，约300毫升。早餐：粗粮粥100克，白鸡蛋一个。苹果汁200克米饭100克，去皮鸡肉100克，凉拌黄瓜加醋调制。菌类100克，包菜100克。苹果汁200克米饭100克，去皮鸡肉100克，凉拌黄瓜加醋调制。菌类100克，包菜100克。2晨起饮水1杯，约300毫升。早餐：鲜奶400毫升，全麦面包100克。番茄汁200克米饭100克，清蒸鱼一条，菌(蘑菇)类100克，凉拌海带丝加醋调制，菠菜100克。番茄汁200克米饭100克，番茄鸡蛋汤，蘑菇100克，凉拌海带丝加醋调制，菠菜100克。3晨起饮水1杯，约300毫升。早餐：豆浆400毫升，鸡蛋1个，雪梨汁200克米饭100克，凉拌黄瓜加醋调制，水蒸蛋200克，苦瓜、蔬菜100克。雪梨汁200克米饭100克，凉拌黄瓜加醋调制，海带100克，苦瓜、蔬菜100克。4晨起饮水1杯，约300毫升。早餐：麦片200毫升，鸡蛋1个，苹果汁200克米饭100克，牛肉100克，凉拌黄瓜加醋调制。鸡蛋豆腐
