主题 班会五(3) 班 戴雅婷 龙莹 格什么是健康？ 健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处 于良 好的状态 。健康包括两个方面的内容：一是主要脏 器无疾病，身体形态发 育良好，体形均匀，人体各 系统 具有良好的生理功能，有较 强的身体活动 能力 和劳动 能力，这 是对 健康最基本的要求；二是对 疾 病的抵抗能力较 强，能够 适应环 境变 化，各种生理 刺激以及致病因素对 身体的作用。传统 的健康观 是“ 无病即健康” ，现 代人的健康观 是整体健康，世界卫 生组织 提出“ 健康不仅 是躯体没有疾病，还 要具备 心 理健康、社会适应 良好和有道德” 。因此，现 代人的 健康内容包括：身体健康、心理健康、心灵健康、社 会健康、智力健康、道德健康、环 境健康等。健康是 人的基本权 利。健康是人生的第一财 富。什么是营 养？ 营 养指人体消化、吸收、利用食物或营 养物质 的过 程， 也是人类 从外界获 取食物满 足自身生理需要的过 程，包括 摄 取、消化、吸收和体内利用等。 合理的膳食是形成和保持健康体魄，满 足体力及脑 力劳 动 需要的巨大能量所必需的。一个人每天对 必需营 养素的需
