导入 “ 一分钟鼓掌” 游戏 规则：每个同学写下预期自己一分钟能 鼓掌的次数，然后一分钟鼓掌，记下自 己实际鼓掌次数。（请两位同学上讲台 演示） 实际次数 预期次数（潜力无限）压力 还算什么呢？心理小测试 不要盯着不动 ，用很正常的 眼神去看图片与你的受压力程度有关 1.如果你看到图片是静止不动的，证明你没有什么 学习压力。 2.如果你看到图片中的花瓣是有一点点缓慢转动的 ，那就证明你存在着一定的学习压力。 3.如果你看到图片是高速旋转的，证明你是目前承 受很大的压力，需要找方式来舒缓你的压力。 心理压力是一种个人主观的感觉，即个人在面对困难时， 心理压力是一种个人主观的感觉，即个人在面对困难时， 一时无法消除困难的一种被压迫的感觉。 一时无法消除困难的一种被压迫的感觉。 有压力，好？不好？ 分组讨论： 分组讨论： 你有什么压力？ 你有什么压力？ 如何解决的？ 如何解决的？ 案例 “我真的很拼命的，现在我连下课都不敢出去玩， 我已经好久没有吃过晚饭了，我觉得吃饭浪费时间 啊，我就跑到图书馆去学习，我也感觉不到饿。但 是我这么拼命，为何我的成绩还是上不去，甚至越 来越差，离我理想的大学越
