足球训练年度训练计划(共5页).doc

精选优质文档-倾情为你奉上足球训练年度训练计划1 确定大周期的基本任务：在去年结束的市运会足球比赛中，永嘉足球队发挥欠佳，排名垫底。从中总结出很多的不足状况，如体能不足，进攻方式过于单调等等。导致这现象的原因是多方面的，如校园踢球的孩子少了，缺乏真正热爱足球的青少年，比赛中过多依靠个人能力等。足球是整体项目必须得均衡发展，所以制定科学性系统性针对性的训练尤为重要，通过一年时间的训练调整，希望我们今年6月的市分龄赛中取得前四的成绩。2 确定大周期中的训练时数： 训练时数为一年，除去节假日和其他原因造成的无法训练。我们把训练周数设为40周。每周6次每次2.5个小时。共计：4062.5600小时。3 确定重大比赛日程：市足球分龄赛56月。4 划分时期并分配各时期的时数比例 足球训练全年分期及时数分配比例 分期时数安排准备期竞赛期过度期总计第一阶段第二阶段实际练习周数18周6周10周6周40周每周练习时数15小时/周实际练习总时数270