踢毽子社团活动计划(共4页).doc

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精选优质文档-倾情为你奉上 踢毽子社团活动计划 一、活动目的为了全面提高学生的整体素质,根据本班的学生兴趣爱好,特组建踢毽子兴趣小组。利用课余时间进行活动,即能强身健体,又能给孩子一份娱乐,还能丰富孩子的课余生活。 踢毽子是一项简便易行的健身活动,经常进行这项活动可促进身心健康、增强心肺技能,培养协调、灵敏的反应能力。深受青少年儿童的喜爱。 二、活动时间 上、下午课外活动 三、活动要求 1、训练毽子时要求他们不要穿皮鞋、凉鞋,最好穿软底的运动鞋。 2、场地要平整、安全和卫生。 3、学习毽子要先易后难,先学好四种基本踢法,再学习花样踢法。 4、训练毽子时要求他们不要穿皮鞋、凉鞋,最好穿软底的运动鞋。 5、姿势要端正,掌握踢毽的基本要领。 四、具体训练要求 因为踢毽子是以下肢肌肉的协调运动为主,功夫在脚上。所以,运动前一定要按要求做一些准备动作避免腿脚扭伤或拉伤。 五、训练方法及程序 1、踢毽子时两眼要注视毽子,不要单看脚的动作正确与否,而忽略了掌握毽子落下的时间点。

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