预防近视宣传月活动方案(共4页).doc

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精选优质文档-倾情为你奉上预防近视宣传月活动方案人的眼球由儿童到发育期,最容易发生近视改变,学龄期如果不注意适当控制阅读时间、距离、照明度就容易患近视。因此在学龄期,老师和家长都要教导孩子养成良好的用眼习惯。1.注意用眼卫生,姿势正确,如果发现孩子看远物不清楚,或喜欢眯着眼看,那就表示孩子可能有近视了,应该及时到医院检查。如果检查结果只是调节痉挛(假性近视),就应该改变阅读习惯,注意用眼卫生,可以避免发展为真性近视。如果检查确定为真性近视,那就应该配戴适度的眼镜 2.坚持做眼保健操。眼与读物距离保持2530cm左右,不在乘车、走路或卧床情况下看书, 勿在阳光下照射或暗光下阅读或写字,用眼1小时后应休息10分钟左右并远眺。教室明亮,照明应无眩光或闪烁,黑板无反光,桌椅高度合适,定期检查视力,如有异常及时矫治。 3.劳逸结合,睡眠充足 4.注意营养,加强锻炼,增强体质 5.定期到专业眼镜公司检查视力,发现减退应及时矫正,防止近视加深附注:保证充足的睡眠: 保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下,肌

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