精选优质文档-倾情为你奉上心理健康教育主题班会教案我的情绪我做主大庄镇中心学校五1班 周贺主题：学会调节情绪的方法，做情绪的主人活动目的：1. 认识到积极情绪有益身心健康，能够提高学习效率，可以改善人际关系，而消极情绪对身心健康有害，导致学习效率下降，造成人际关系紧张。2. 懂得消极情绪可以通过调节转化为积极情绪，激发主动调节情绪的动机，尝试找到适合自己的化解消极情绪的几种方法。活动形式：讨论交流、小品表演等重点：掌握调节情绪的方法，在生活中及时转化消极情绪。难点：用理性认知取代不合理认知，在实际生活中及时化解自己的消极情绪。活动准备：1.指导学生排练小品她陷入情绪的怪圈2.准备歌曲喜洋洋、幸福拍手歌。活动过程：一、引入课题同学们，你知道“笑一笑，十年少”是什么道理吗？心情好的时候与心情糟糕的时候你的感觉有什么不同？谁来与大家分享一下？（学生分享自己的体会）是啊，心情好的时候，我们的脚步更轻快，在我们眼里，天更蓝，草更绿，花更美。心情不好的时候呢？见什么烦什么，“一边去，烦着
