1 教材新知精讲 综合知识拓展2 教材新知精讲 综合知识拓展 综合知识拓展 静能生慧、静能正道、静能开悟。无事此静坐，一日当两日。静，是 静能生慧、静能正道、静能开悟。无事此静坐，一日当两日。静，是 一种气质，也是一种修养。诸葛亮云：非淡泊无以明志，非宁静无以致 一种气质，也是一种修养。诸葛亮云：非淡泊无以明志，非宁静无以致 远。唯静才能关照万物，对于所学知识拥有八方联系、浑然一体、漫江碧 远。唯静才能关照万物，对于所学知识拥有八方联系、浑然一体、漫江碧 透、鱼翔浅底的感觉。静是需要锻炼的，古人叫做 透、鱼翔浅底的感觉。静是需要锻炼的，古人叫做 “ “ 习静 习静 ” ” 。 。 现在我们开始这样训练自己 现在我们开始这样训练自己 : : 吸气时觉知你在吸气，呼气时觉知你在呼气；深深吸进一口气时，你知道 吸气时觉知你在吸气，呼气时觉知你在呼气；深深吸进一口气时，你知道 ：我正深深地吸进一口气；深深地呼出一口气时，你知道：我正深深地呼 ：我正深深地吸进一口气；深深地呼出一口气时，你知道：我正深深地呼 出一口气；吸气，让整个呼吸平静下来，你就这样训练自己；呼气，让整 出一口气；吸气，让整个
