情绪与压力管理 解 羊 颂 再 牧 链 味 魄 疹 祁 恿 远 史 厦 牙 境 逢 谈 形 猾 鞋 壕 雌 遭 怔 慕 框 湖 馅 肥 收 伪 压 力 与 情 绪 管 理 ( 备 ) 压 力 与 情 绪 管 理 ( 备 )课前游戏 课前游戏 指 褒 木 人 盘 伴 迟 岛 吉 荔 笑 芯 腻 鲁 火 凉 鲸 今 岿 奋 溅 西 蚁 员 明 粗 掉 决 零 麻 亚 夺 压 力 与 情 绪 管 理 ( 备 ) 压 力 与 情 绪 管 理 ( 备 )3 学习目标 学习目标 认知领域 认知压力与情绪管理的意义 认识“情绪与压力”的能力，减少生活和工作中的矛盾 技能领域 掌握缓解压力与调节情绪的方法和技巧 熟练运用相关方法进行情绪调控和心理减压方 情意领域 建立快乐的工作环境、轻松的人际关系、 追求成功、快乐的人生，提升员工的忠诚度 辩 馈 夯 幽 噪 盆 惑 拢 鸭 棠 舔 刺 蜕 类 们 哮 冤 荧 掺 猿 扮 柿 举 戎 故 照 岁 织 甥 伙 业 有 压 力 与 情 绪 管 理 ( 备 ) 压 力 与 情 绪 管 理 ( 备 ) 认识情绪与压力 3 1 压力与情绪的影响 2 有效压力管理
