EQ EQ Stress Management Stress Management 寻找工作与生活中的快乐！ 寻找工作与生活中的快乐！ 成就美好职业人生！ 成就美好职业人生！ 压力与情绪管理 压力与情绪管理累吗？ 累吗？ 忙吗？ 忙吗？压力 压力 是否正在扼杀我们的生活 是否正在扼杀我们的生活 ? ?找到、发现 找到、发现 ： ： 驻足聆听、了解分析 驻足聆听、了解分析 接受、处理 接受、处理 ： ： 脚踏实地、立即行动 脚踏实地、立即行动 习惯、传播 习惯、传播 ： ： 习惯力量、团队氛围 习惯力量、团队氛围5 5 压力征兆生理信号 短期生理征兆： 短期生理征兆： 头痛、头晕、眼睛疲劳、胃痛、气喘、便秘、心跳加 头痛、头晕、眼睛疲劳、胃痛、气喘、便秘、心跳加 快、胸痛、血压上升、血糖增加与血液凝结、肌肉紧 快、胸痛、血压上升、血糖增加与血液凝结、肌肉紧 绷，通常发生在头部、颈部、肩膀与背部 绷，通常发生在头部、颈部、肩膀与背部 长期生理征兆： 长期生理征兆： 胆固醇增加、 胆固醇增加、心血管疾病、 心血管疾病、高血压、心室肥大、皮肤 高血压、心室肥大、皮肤 干燥 干燥/ /起疹、淋巴
