Pressure & Emotion Management Pressure & Emotion Management 压力与情绪管理 压力与情绪管理 课 课 程 程 目 目 的 的 本课程的目的是提高我们化解 本课程的目的是提高我们化解 压力 压力 及控 及控 制自己 制自己 过激情绪 过激情绪 ，正确面对压力之下的 ，正确面对压力之下的 反应，及有效管理及缓解 反应，及有效管理及缓解 压力 压力 的能力。 的能力。议 议 程 程 面对压力控制情绪的技巧 面对压力控制情绪的技巧 有关压力 有关压力 压力管理的技巧之一： 压力管理的技巧之一： 避开压力源 避开压力源 压力管理的技巧之二： 压力管理的技巧之二： 提高相应能力 提高相应能力 压力管理的技巧之三： 压力管理的技巧之三： 对思维改造 对思维改造 压力管理的技巧之四： 压力管理的技巧之四： 缓解压力的方法 缓解压力的方法 员工压力管理的方法 员工压力管理的方法 有 有 关 关 压 压 力 力 什么是压力 什么是压力 ： ： - - 当自发或外界的要求不适合自我的处理能力时 当自发或外界的要求不适合自我的处理能力时 所产生的一种
