发言紧张怎么办 发言紧张怎么办 导读：我根据大家的需要整理了一份关于发言紧张怎么办的内容，具体内容：很多人都害怕发言，一发言就会紧张，今天我给大家分享一些发言紧张的方法，希望对大家有所帮助。1 树立自信的外部形象首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的. 很多人都害怕发言，一发言就会紧张，今天我给大家分享一些发言紧张的方法，希望对大家有所帮助。 1 树立自信的外部形象 首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信;其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信;另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。 2 不可谦虚过度 谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。 3 学会微笑 微笑会增加幸福感，进而增强自信。 4 扬长避短 在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。 5 名人传记 因为很多知名人士成名前的
