学校/托幼机构流行感冒预防 讲座 航天社区卫生服务中心 2018年1月15日概述 流行性感冒简称流感，是流感病毒引起的 急性呼吸道感染，传染性极高。 症状 起病急骤，畏寒、发热，体温在数小时至 24小时内升达高峰，39至40甚至更高。伴头 痛，全身酸痛，乏力，食欲减退。呼吸道症状 较轻，咽干喉痛，干咳，可有腹泻。 一、如何有效预防流行性感冒？ 1. 要加强锻炼，提高自身抵抗力。 2. 要养成良好的卫生习惯，饭前、便后和外出 归来时，要用肥皂或洗手液，在流动的水下洗手 ，手要彻底洗干净;经常用生理盐水清洗鼻腔。 3. 根据天气变化情况，适时增减衣服。4. 家里的门窗要定时打开，进行自然通风，每 天不少于2小时。 5. 当阳光普照时，被褥要在太阳下暴晒2小时左 右，起着杀菌作用，每星期不少于1次。 6. 每天注意饮食均衡，要吃富有营养易消化的食 物，多喝白开水，适当吃些水果。定时进行运动 ，有足够休息时间，减轻压力。7. 保证足够的睡眠。 8. 到公共场合，尽量戴口罩。 9. 在公共场所经常使用的物品应该定期用消毒液 浸泡、擦拭消毒。 10. 可注射流感疫苗，以增强机体免疫力。11. 打喷
