运 运 动 动 有 有 益 益 健 健 康 康 你 你 我 我 张静辉 张静辉你喜欢参加哪些体育运动?体育锻炼有哪些好处？ 1 、能使身高增加，肌肉发达。 2 、能促进心肺功能，使血液循环加快 ，新陈代谢加强。 3 、能预防疾病。 4 、促进智力发育。 5 、体育锻炼是最好的减肥方法。 6 、可塑造品格。同学们在运动的时候有没有受过伤？ 分别是怎样的伤？ 说一说思考： 在体育活动 中怎样才能 防止伤害事 故呢？在体育活动中怎样才能防止伤害事故呢？ 遵守纪律，听从老师的指挥，进行有组织，有 纪律的活动。 体育活动以前，必须做好准备活动。体育运动 后，要做整理运动 学会自我保护的方法，同学之间要相互保护帮 助。 检查场地、器材。跑道要平坦，沙坑要翻松， 器械要牢固。 不要佩戴胸章等物，口袋不能装尖物、 硬物、不要穿硬底鞋或塑料底鞋。 体育活动时感到头晕恶心，应该马上停 止活动。发现有同学面色苍白站立不稳 应该马上搀扶坐下，及时向老师报告 生病好的同学参加体育锻炼，一定要遵 照医生的嘱咐和体育老师的安排，不要 参加剧烈的体育活动和比赛。 议一议 体育活动注意事项: 1. 不要“ 省略” 准
