科学培训心得体会例文2021 科学培训心得体会.五篇 ? 科学培训心得体会. 1 ? 田径项目工作的开展，推动了全校的体育活动，增强了学生体质，开创了学校体育活动。通过这两年抓学校田径业余训练，我有以下几点体会： 小学生处于生长缓慢期，但是体能好，这一时期如果稍加大训练的强度，稍有针对性就会出现成绩提高幅度较大的现象，特别像速度、弹跳力等基础素质。在基层的训练中，有时往往急于求成，过早地追求年龄组的专项成绩，而破坏了身体素质提高的波浪形规律，拔苗助长，这对今后专项成绩的提高是不利的。还有，素质训练中，单一地进行一般素质练习，训练过程过于枯燥、机械，且很难有针对性。解决这一矛盾的方法就是全面发展，注意重点。 ? 全面发展，就是指把适合小学生时期发展的柔韧、协调、灵敏、速度等素质，有机地分配到训练计划中去，坚持经常练习，并做到由易到难，由简到繁，循序渐进。注意重点，是指抓住这一时期的灵敏素质。反应速度是小学生运动员的敏感素质。小学生从 5 岁开始提高频率，到 12 岁时达到频率高峰，以后虽经过专项训练，但提高幅度也不会很
