之正念冥想法前言 也许你现在还没那么快乐，也许你还是那么不快乐，可你知道吗，这 里有个人是和你一起的，一起努力的让自己的开心，也努力的让你开 心，我也相信，坚持，不差那一点点，也许明天，你会发现太阳格外 的绚烂，也许后天有乌云密布，但是有人会告诉妮你，你晴天的时候 也有人在阴天，但他们知道，下个日子更变好。将这个联系融入我们 的生活细节，呼吸的时候，行走的时候，甚至睡觉的时候 敢于正视，敢于面对那些困扰自己的魔鬼，可是究竟什么才能给我们 力量，让我们那份勇气，在面对生活中的挫折时，越来越彰显生命的 力量。这就是正念察觉的种子在生活中，我们每个人都追求快乐 ，追求幸福，那所谓的幸福快乐是 什么呢？ 在这种精神的时间旅行中，我们思索着过 去和未来的种种场景，很容易就会忘记自 己当前所处的时刻。而当我们完全沉浸在 过去和未来的画面中时，甚至会以为那些 想象就是现实。我们常常重温过去的情绪 体验或者预期未来可能出现的经验。由此 ，我们不仅脱离了此时此地的直接现实， 而且还经受着很久之前的伤痛或者是从来 没有真正发生过的痛苦。因此，难怪我们 会觉得心情越来越差了1. 随着社会的发展我们经常觉的自
