大众健美操教案(共31页).doc

精选优质文档-倾情为你奉上健美操教学教案一教学内容：1、基本练习：弹动、踏步、各方向的移动；2、大众锻炼标准：一级动作教学任务：1、介绍课程基本情况和教学总体安排，让学生明确学习任务和努力方向； 2、学习弹动、踏步等基本技术，使学生明确正确的技术要求，初步体会动作感觉； 3、掌握大众锻炼标准一级的第一组动作，了解现代大众健美操每组32拍2，从右边开始领做，右左对称的连接规律； 4、介绍伸展练习和伸拉放松的方法及重要性和理论依据，要求学生在以后的学习中引起重视。教学过程：一、准备部分（30）1、开始部分（1）整队，检查人数，师生问好；（2）介绍课程基本情况、总体安排。 组织：二列横队2、热身练习（1）弹动和半蹲 要点：双腿原地并拢伸直，身体正直，屈膝半蹲，同时髋关节稍屈，然后还原到直立。半蹲时，身体重心下降，臀部向后45方向用力，膝关节不要超出脚尖的位置，腰