精选优质文档-倾情为你奉上呵护眼睛健康 拥有光明未来眼睛是心灵的窗口。如今带眼镜的人越来越多，由其青少年眼疾屈光不正的人也越来越多，给许多人带来不便，保护少年、儿童视力刻不容缓。其原因大多数是营养失调，先天不足及各种不良的用眼习惯，学习紧张，工作夜以继日，长时间看电视、电脑操作等，过度用眼，得不到充分休息，久而久之导致视力下降，眼睛疲劳、过度所致。眼睛需要营养素 蛋白质 缺乏它便会引起夜盲症、白内障等眼疾。维生素A 缺乏，暗适应机能减退，影响夜视俗称夜盲症。维生素B1 缺乏，易使眼睛干涩，甚至使视神经产生炎症。维生素C 缺乏或不足，易导致白内障。钙 缺乏或不足，易出现视力疲劳和注意力分散。锌 缺乏或不足，易影响维生素A在体内的吸收。硒 是维持视力的重要微量元素。引起视力疲劳 1、眼部因素:(1)过度用眼。(2)眼肌平衡失常，斜视。(3)瞳孔大小异常。的主要原因: 2、全身因素:全身疾病引起疲劳，眼耐受力降低。3、环境因素:眼卫生、照明度不合理，长时间注视不动等均可引起视疲劳。4、营养不足，
