精选优质文档-倾情为你奉上眼睛保健小常识眼睛是心灵之窗，如何保护好孩子的眼睛呢？在这里，我给大家介绍一些小常识： 1、避免长时间看电视、电脑，距离不易过近，保持在3 米左右。孩子的眼睛正处于发育阶段，如受到长时间，近距离辐射会造成睫状肌的疲劳，产生假性近视，再发展下去就会变成真性近视，成为不可逆的变化。每天看电视，玩电脑的时间建议半小时至一小时，并且多做户外运动。 2、看书时灯光不可过强或过暗，都会刺激眼睛，加强睫 状肌的疲劳，不利于眼睛的休息。 3、每天做一些眼睛保健操，多揉耳垂、两眉头、眼睛周 围，这些都是一些穴位的地方，改善眼睛的血液循环，使眼睛得到休息。 4、教会孩子自我保护的方法，如避免看强光，尽量不戴 太阳镜，玩耍时不要用尖锐的东西，以免造成外伤。 5、定期查视力，当发现一侧视力下降时应及时就医，以 免弱视的发生。正常儿童4-5岁视力可达0.81.0，因有个体差异，家长也不必过于苛求。 6、多让孩子看绿色的树叶、浅蓝色的天空，可使眼睛得 到休息，避免长时间看色彩过于强烈的事物。
