1 根据1946年第三届国际心理卫生大 会提出的观点，心理健康是指：身体、 智力、情绪调和；适应环境，能在人际 关系中彼此谦让；有幸福感；在工作和 职业中，能充分发挥自己的能力，过着 有效率的生活。2 对自己有充分的认识了解， 能恰当地评价自己的能力。 悦纳自我 ： 信任自我 ： 了解自我： 对自己有充分的信任感，能克服 困难，面对挫折能坦然处之，并 能正确地评价自己的失败。 对自己的外形特征、人格、智 力、能力等都能愉快地接纳认 同。 心理健康的标准主要有以下10条能不断完善自己，保持 人格的完整与和谐。 控制自我 ： 调节自我 ： 完善自我： 能适度地表达和控制自己的情 绪和行为。 对自己不切实际的行为目标、心 理不平衡的状态、与环境的不适 应性，能做出及时的反馈、修正 、选择、变革和调整。天生我材必有用 认识自我.1 认识自我跳蚤实验 心理学家曾经做了一 个实验：将一只跳蚤 放进没有盖子的杯子 内，结果 跳蚤一下子就能从杯 子里跳出来跳蚤实验 紧接着，心理学家用 一块玻璃盖住杯子， 结果 跳蚤每次往上跳时， 都因撞到这块玻璃而 跳不出去跳蚤实验 不久，心理学家把这 块玻璃拿掉，
