第二节 选择健康的生活方式 1健康是一种 、 、和 方 面的良好状态，不仅仅是没有疾病。 温故知新 温故知新 身体上 心理上 社会适应 2 2 、 、 是儿童青少年心理健康的核心。 是儿童青少年心理健康的核心。 心情愉快 心情愉快 保持愉快心情的方法 1 、注意转移法 2、合理发泄法 3、自我安慰法 4、意志控制法 5、情绪升华法8：00起床 8：00-8：30锻炼身体 8：30-11：30看电视 11：30-12：00午饭 12：00-14：00写作业 14：00-17：30阅读 17：30-18：00晚饭 18：00-24：00上网 右边是一位 同学制订的假期 计划。在他的计 划中，哪些是不 符合健康要求的 呢？一、什么是生活方式？ 生活方式是指人们在日常生 活中所遵循的各种行为习惯，如 饮食习惯、起居习惯、娱乐活动 和参与社会活动的习惯等。资料分析:我 我由于呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等 疾病主要由不良的生活环境和营养条件造成的， 而心、脑血管疾病和恶性肿瘤除了受遗传因素的 影响外，还主要与紧张、焦虑等心理因素，以及 不健康的生活方式有关。 死亡原因的变化说明，随着人民的生
