LOGO 系统脱敏疗法 朱 婧LOGO 提问 v有没有让你感到害怕的东西或事情？ v如果这个东西或事情在你的生活中经常出现 而你又无法回避时，你该怎么办？ 天水市卫生学校LOGO 天水市卫生学校 实验 实验性恐惧症LOGO 天水市卫生学校 只出现轻微的焦 虑恐惧反应，给 猫喂食，猫虽能 进食但起初并不 十分自然，不过 待一会儿便能恢 复常态，自如地 进食了 实验室 又会出现一些 轻微的焦虑恐 惧，同第一次 一样，猫起初 进食时不太自 然，但不久便 适应了 最后，猫回 到铁笼也能 平静生活了 逐渐靠近 实验室 90m 100mLOGO 这个实验对你有什么启发呢？LOGO 天水市卫生学校 概念 人 出现焦虑 反应时 运用肌肉 松弛反应 相对抗 减轻或 消除焦 虑恐惧 经过多次的刺激呈现与肌肉松弛相结合，达 到治疗的目的。LOGO v恐惧症、强迫症。 适用范围LOGO 天水市卫生学校 基本步骤 放松训练 建立恐怖或焦虑等级 系统脱敏练习LOGO 1、放松训练 呼吸放松法LOGO 蓝天 沙滩 白云 想象放松法LOGO 渐进性肌肉放松法LOGO 天水市卫生学校 2、建立焦虑或恐惧等级 v（）找出
