基层 老年人健康保健知识 地点： 主讲人: 主办单位: 协办单位:老年人健康保健知识 自我保健 生理特点及 养生保健 常见病的预 防自我保健- 为什么保持情志和调能预防疾病 在两千多年前的中医经典著作黄帝内经 素问 中就指出：“ 恬淡虚无，真气从之，精神内守，病 安从来” ，说明精神情绪上要保持清静安宁，不贪 欲妄想，就可以保持情志和调，预防疾病；而长 期过激或突然剧烈的精神情志活动，超过了人体 调节适应范围，往往就会诱发疾病或加重疾病。 现代研究也发现，情绪导致疾病除了可以直接影 响神经系统之外，还可影响人的免疫功能、内分 泌功能以及机体的其他功能。有很多疾病，人们 已经发现与精神情绪有一定的关系。比如溃疡 病、高血压病、冠心病、糖尿病、癌症等。自我保健- 异常的情志活动对人体有哪些危害 异常的 情志活 动 心 肝 肾 脾自我保健- 异常的情志活动 情志过激对心的影响：可出现心悸、失眠、健忘、痴呆等症状。情绪过分波动，或长期处于兴 奋状态，最容易影响心血管系统，造成血管收缩、高血压、心绞痛、心肌梗死。有研究证明， 心肌梗死患者中，94 的患者有情绪诱因。此外还包括老年痴呆症、老年精神
