第33课 职业倦怠与应对 未来是光明而美丽的，向它突进，为它 工作，迎接它，尽可能使它成为现实吧！ 车尔尼雪夫斯基 尼古拉车尔尼雪夫斯基 (18281889) 俄国革命家、哲学家、作家和批评家。1828 年7月生于萨拉托夫城一个神父家庭。1850年 大学毕业，次年重返萨拉托夫，在中学教授 语文，宣传进步思想。读一读章玲的故事。职业倦怠 指人们在紧张的工作中受环境、情感等 因素的影响而出现的一种身心不适、心力衰 竭的亚健康状态。职业倦怠大致有生理和心 理两个方面的表现。 职业倦怠的表现 生理表现：注意力分散、记忆力下降、 反应迟钝、行动迟缓、精神恍惚等。 心理表现：逐渐失去工作乐趣，缺乏热 情，对工作任务产生厌倦等。 主动应对职业倦怠 第一，认识自我。 第二，提高自身素质，增强应对职业倦 怠的免疫力。 第三，寻求积极应对方式。 职业倦怠的常见症状 对工作丧失热情，情绪烦躁、易怒，对前途感到无 望，对周围的人、事物漠不关心。 工作态度消极，对服务对象越发没耐心。 对自己工作的价值评价下降，常常迟到、早退，甚 至开始打算跳槽或转行。章玲为什么对工作充满了厌倦情绪？她该 怎么办？ 你在实习的过
