预防职业倦怠 保持职业心理健康 1授课时间：3个小时； 授课形式：讲授与互动结合； 授课目标：认识职业倦怠，学习预防与应对 方法，实现大家的共同成长； 2课程主要结构框架： 职业倦怠相关概念阐述； 出现职业倦怠的原因分析（重点：监 狱人民警察出现职业倦怠的原因分析）； 如何预防和应对职业倦怠； 3第一部分职业倦怠的相关概 念 压力； 心理压力； 职业倦怠； 4 一、压力的概念 现代汉语词典对压力的定义是 一是指物体所承受的与表面垂直作用 力； 二是指制伏人的力量。 5二、心理压力的概念 所谓心理压力，是指人们由于一 些已经发生或即将发生的，存在或虚 幻的事件而产生的精神困扰，并且这 些困扰使得人的精神思想和行为语言 受到了一定的影响的一种情绪情感体 验。 6 请回想一下自己在过去一个月内是否出现过下述情况 ，然后据此从备选答案中选择适合你的答案： 1、你是否感觉工作负担过重，常常感觉难以承受，或有 喘不过气来的感觉？ A、经常 ；B、有时候会； C、从来不会； 2、 你是否感觉缺乏工作自主性，往往领导让做什么就做 什么？ A、经常； B、有时候会； C、从来不会； 3、你是否认为自己基
