什么叫健康？ 健康是指一个人在身体、精神和社会 等方面都处于良好的状态。 不生病就是健康？个人健康与哪些因素有关？ 60%取决于自已 15%取决于遗传 10%取决于社会因素 8%取决于医疗条件 7%取决于气候影响 在取决于个人的因素中，生活方式是 主要因素。 良好的生活方式可以促进人体的健康 ，反之，则会危害人体的健康。常见的不良生活方式有哪些？ 不良生活方式包括吸烟、嗜酒、肥胖 、缺乏有氧运动，摄入食物纤维不足 、高盐饮食、膳食搭配不合理、喜吃 烧烤熏炸食品、食入脂肪及猪牛羊肉 过多，新鲜蔬菜水果摄入不足，心理 、精神不平衡，有压抑、郁闷、过度 疲劳、紧张恐惧、长期严重失眠及生 活不规律等。 病从口入 长期吸烟易患肺癌、喉癌或口腔癌。 喜吃肥肉易患结肠癌和直肠癌。 烧烤熏炸和高盐饮食易致食道癌和胃癌。 高脂肪、高热量膳食可致乳腺癌、结肠癌、 直肠癌、胰腺癌、前列腺癌、肾癌等。 高盐、霉菌污染、腌制、熏烧煎纤维膳食可 致大肠癌。 患病毒性肝炎后继续饮酒与肝炎后不饮酒的 人相比，前者患肝癌的危险性高出2倍。 其他因素 经常以车代步、以电梯代步是大肠癌的“朋 友”。 长期吸烟、被动吸烟、
