小学生防溺水安 全知识 凉爽的海滨、河流和小溪给人带 来欢乐享受之余，也潜藏着安全危机，游泳 前多一分准备和清醒，就可以带给我们欢笑 ，更可以避免可能的后悔与遗憾。1.下水时切勿太饿、太饱，饭后一小时才能下水， 以免手脚抽筋； 2.下水前试试水温，若水太冷，就不要冒然下水； 3.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不 能在此游泳；不在地理环境不清楚的峡谷游泳。不 可一人单独游泳； 4.跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水 下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为 安全； 5. 游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深 处，确保安全。 一、游泳安全要点1.游泳前一定要做好暖身运动。 2. 太饱、太饿或过度疲劳时，不宜游泳。 3.游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水 中。不要立刻跳入水中。 4.游泳不适时，应上岸，最好喝一些热的饮 料或热汤，以保持身体温。 二、如何预防抽筋万一不幸遇上了溺水事件应保持镇静，积极自救： （1）若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反 复多次，直到抽筋消除为止； （2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢 体对侧的手握住抽筋肢
