班级：302 指导者：陈玲超苹果 主要功用：清热除烦，健胃消食。调 整肠道菌群，滋润皮肤。香蕉 主要营养价值 ： 1. 香蕉可以当早餐、 减 肥食品。 2. 降压通便。清热润 肠，促进肠胃蠕动。桔子 主要营养价值 ： 1. 橘子富含维生素C 与柠檬酸，前者具有美容作 用，后者则具有消除疲劳的作用； 2. 橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进 通便，并且可以降低胆固醇； 3. 橘子肉、皮、核、叶都是药。橘子皮，又称陈 皮，是重要药物之一。 梨 主要营养价值： 可助消化、润肺清心， 消痰止咳、退热、解毒 疮的功效，还有利尿、 润便的作用。 西瓜 主要价值 ： 1. 西瓜可清热解暑，除烦止渴 2. 西瓜还含有能使血压降低的物质。 3. 吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素 的含量，并可使大便通畅 4. 新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使 人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。制作步骤 n （1 ）设计、确定拼盘主题（所带 水果、水果颜色、盘子形状大小 等）； n （2 ）切形； n （3 ）拼摆。 温馨提示 切水果时手一定要 擦干，按住水果， 不要让水果滚动。 水果用前要清洗，去皮
