中南大学马克思主义学院 大学生心理健康教育 在当今时代,情感智商的重要性绝 不亚于智商，它是理性与感性的平衡 器.徒有智能而心灵贫乏，则无法适 应这个纷繁多变的社会。归根结底, 心灵与头脑是缺一不可的。 情感智商美丹尼尔.戈尔曼 知足者常乐。 - 俗语 牢骚太盛防肠断， 风物长宜放眼量。 毛泽东情绪与心理健康教育 情绪与心理健康教育 一、情绪概述 二、大学生几种情绪的自我调控 三、培养良好的情绪管理能力一、情绪概述 情绪的含义 情绪的成分 情绪的种类 情绪的功能情绪的含义 情绪是人们对客观事物能否满足自己需 要的一种主观体验以及所产生的身心激 动状态，即人们对外界刺激所引起的生 理和心理变化的一种主观体验。它是由 客观事物即外界刺激，通过人们对情境 的认知评价，产生主观体验，表现出不 同的情绪反应（包括行为反映）的过程 。情绪的成分 客观事物即外界刺激 认知反应（对引起情绪事件的解释和判断） 心理反应（主观心理感受：愉快、紧张、恐惧、 厌 恶 、憎恨等） 生理反应（心跳、呼吸、血管、肌肉、内分泌等 ） 行为反应（表情、语言表达、表现等） 情绪与大脑 20世纪80年代以 来，大量的研究
