压力放松团体辅导方案(共14页).doc

精选优质文档-倾情为你奉上“压力释放愉快生活”团体心理辅导活动方案一、团体方案名称压力释放愉快生活二、团体规模由1020人组成。三、参加对象10级应用心理学专业学生四、团体活动时间、地点活动时间：每周一次，每次23个小时，共四次。活动地点：安静的、有活动桌椅的宽敞教室。5、 团体整体目标 1.成员能认识情绪的意义并觉察自己的情绪。 2.成员能接纳自己正负向情绪及了解自己惯有的宣泄方式。 3. 成员能以适当的方式表达情绪。 4. 成员能了解信念与情绪的关系，并使用合理信念来管理情绪。 六、团体活动方案单元单元目标活动流程及内容一1、促进相互之间的了解，形成团队2、活跃氛围，激发参与活动的积极性3、探索自我概念，促进对自我压力状态的了解1、我爱我家，相亲相爱2、动物星球3、交流分享二1、在相互了解的基础上，认识体验压力产生的原因2、交流学习生活压力，认识生活中经常遇到的压力3、认识和学习应对压力的基本方法1、镜